ダイエット

【女性必見】ダイエットはジムに通わないても成功できる?




こんにちは!

オンラインダイエットサポートのmachidiet(マチダイエット)のようたです。

今回は24時間の格安ジムが、最近乱立していてよく目にするので、女性のダイエットする上で、ジムに通うことの必要性があるかお教えします。

女性のダイエットはジムで成功しにくい!

ダイエットジムに通うと、どんなメリットがあると思いますか?

ジムに通う最大のメリットは「自分の家にトレーニングマシンを置くのが嫌だから!」だと思っていて、自分の家にダイエットジムのようなマシンを置いたら、大変なことになりますよね?(笑)

男性の場合は、ちゃんと高重量の高負荷トレーニングを行う目的があります。例えばマッチョになりたいとかです。

しかし、女性の場合は多くのマシンがあっても、マッチョになりたい訳ではないので、あまりメリットがありません。(マッチョになりたい女性は例外ですが…笑)

女性のダイエットの場合ジムに通う時間を自宅でトレーニングした方がコスパが良い

先程もお話ししましたが、女性の場合、ジムでトレーニングするメリットが、そもそもあまりありません。

なので、ジムに通う時間があるなら、移動時間分を家でトレーニングした方が、よっぽどストレスなく効率的に痩せられます。

ジムに通わないと痩せられないというのは幻想です。

僕はオンラインでもダイエットサポートしていますが、ちゃんと痩せられます。

オンラインでも、リアルでも、何をしているかが大切なので、我武者羅に家で身体を動かしまくっても、あまり痩せないことが多いので、ダイエットは科学的根拠のあるメニューを行いましょう^^

今回も最後まで読んで頂きありがとうございました!