ダイエット

女性のダイエットにプロテインは不必要?

こんにちは!




オンラインダイエットサポートのmachidietです。

今回は、女性のダイエットにプロテインは、実際どうなのか知りたいという質問を、Twitterから頂いたのでご紹介します。

女性のダイエットでプロテインは必要なの?

こちらの質問は意外とよく受けますね。

確かに、美容やダイエットに関心がある女性には、プロテインの存在は以前より、認知され始めているような気がします。

少し前までは、マッチョの男性やボディビルダーが飲む、何やら不味そうなもの。みたいな印象でしたからね。

しかし、今は女性にも飲みやすいように、味が美味しく飲みやすかったり、パッケージがお洒落な感じのものも増えてきました^^

だけど、実際にプロテインは「女性のダイエットにどうなの?」みたいなことが、頭をよぎった方も、少なくないはず…

結論はプロテインはなくても良い!

正直、僕のところに通って頂いているクライアントさんは、ちゃんと痩せていますが、プロテインを飲んでいる女性は少ないです。

なので、結論からお伝えすると、ダイエットにプロテインは必須ではありません。

しかし、プロテインは飲まないより飲んだ方が良いって感じですかね。

医学的にも、タンパク質をしっかり摂取する事は、推奨させていますので、マイナスになるような事はありませんよ^^