ダイエット

家で運動をしてダイエットを成功させるには【時間がない人向け】




こんにちは!

オンラインダイエットサポートの町田耀大(マチダヨウタ)です。

今日は雨で一日少し気分が落ち込みましたね。

やっぱり雨より晴れの方が好きです。

久しぶりに企業からの依頼で、渋谷でダイエットセミナーがありました。

普段、大勢の人の前で話すことがないので、何だか緊張しちゃいました(笑)

パーソナルトレーナーとして仕事がない頃は、よく無料セミナーとか精力的に動いていましたが、最近は有難いことに有料のパーソナルトレーニングしか、行なっていなかったので…(汗)

話を戻します。

今回のテーマは、まさに僕の最近メインでサポートしている、お家でできるダイエットについてです!

家で運動をしてダイエットを成功させるポイント

ダイエットって、ジムに通ったりエステに行ったりして、行うイメージが強いんですよね。

でも、現代ではインターネットの速度が上がったお陰で、オンラインでのダイエットが可能になりました。

ジムやエステに行かなくても、お家で痩せられることが可能になったんです。

なんか、変な情報商材のキャッチコピーみたいで、セールス感満載な感じになっていますが、何も売り込まないのでご安心ください。

僕のメインのダイエット情報配信はインスタグラムなので、ブログは趣味みたいなものです。(笑)

かといって、もちろん適当に書いているわけではないです^^

では、具体的なポイントをご紹介していきます!

家で運動してダイエットを成功させるにはサポートは必須

正直、ジムにも通わないわけなので、流石に初めから一人で黙々と家で運動をするのは、ハードルが高過ぎます。

もし、仮に、、

「家でダイエットをしてください」と言われて、「はい!やります」ってなって、出来ていたらこの記事読んでないはずです。

いきなり一人は、モチベーションを保つのが辛過ぎます。

なので、一番コスパがよくしたらなら、このやり方が良いです。

ダイエットの運動と相談サポートがついたサービスを受ける

ダイエットの動画をいつでも観れるアプリとか、最近よくみかけますが正直続けられる人の方が少ないです。

っというより、動画を渡されて観てダイエットが成功できるくらいだったら、先ほどもお伝えした通り「今痩せてる」はずです!

僕が今まで、ダイエットのサポートをしてきて、必須だと思うサポート方法は「相談サポート」だと思います。

やっぱりダイエットが上手くいっていない時とか、誰かに相談できたら気持ち的に凄く楽になりますよね?

ダイエットの成功は、メンタル的なサポートがないと中々難しいです。

だから、いつでも支えてくれる、相談サポートがついているサービスを受けることがおすすめです^^

恋愛もそうですが、なるべくマメそうなトレーナーを選ぶことがポイントです(笑)

僕のように小まめにSNSを更新しているトレーナーだったら、なお良し!

自分の担当トレーナーがSNSを更新するたびに、やる気になります^^

家で運動をしてダイエットを成功させるにはオンラインを上手く使うのが大事

先ほど説明したように、初めから誰からもサポートなく、一人でダイエットを成功させるのは中々難しいです。

しかし、ジムに行く時間や、エステに通うお金もかけたくないというと、オンラインのサポートが一番現実的です。(それもやだってなると、気合いになるので多分痩せるのは厳しいです^^;)

家から出なくてダイエットのサポートが受けられるとすると、やはりオンラインが一番です。

金額的にも、現在流行っている24時間の格安ジムより安いです!

まぁ、サービスを受ける会社にもよりますが、僕のサービスはめちゃめちゃ安いです^^

痩せたい女性が痩せられる世の中を目指していますので!

時間やお金をかけることが出来ないけど、痩せたいと思っている女性がこの記事を参考に、ダイエットが上手くいったらと思って書かせて頂きました。

最後まで読んで頂きありがとうございます^^